Страница 1 из 1
Нужен совет.
Добавлено: Пт авг 11, 2017 3:40 pm
Reges28
Я несколько раз пытался войти в фазу непрямыми техниками и каждый раз после просыпания, недолгого бодрствования, я, как ни старался, не мог снова заснуть (Просыпался после 6,4,3 часов сна). Может у опытных практиков найдутся советы, чтобы мне помочь :)
Re: Нужен совет.
Добавлено: Пт авг 11, 2017 3:48 pm
Бобёр-оптимист
Не прерывать сон. Делать техники на естественных пробуждениях.
Re: Нужен совет.
Добавлено: Пт авг 11, 2017 3:56 pm
diserel
Попробуйте на засыпании. Без бодрствования. Проснулись и на последующем засыпании.
Re: Нужен совет.
Добавлено: Пт авг 11, 2017 8:05 pm
Изоморф
Reges28 писал(а): недолгого бодрствования, я, как ни старался, не мог снова заснуть
Была такая тема поначалу, вот что я делал, забил на фазы и техники и сначало тренировался просто тупо засыпать после бодрствования, делов то)
Re: Нужен совет.
Добавлено: Сб мар 10, 2018 1:21 pm
azrahal
Reges28 писал(а):Я несколько раз пытался войти в фазу непрямыми техниками и каждый раз после просыпания, недолгого бодрствования, я, как ни старался, не мог снова заснуть (Просыпался после 6,4,3 часов сна). Может у опытных практиков найдутся советы, чтобы мне помочь :)
А ВСЕ, ТЕПЕРЬ НИЧЕГО НЕ ПОМОЖЕТ, ТЫ ОБРЕЧЕН! ахахах :))
Re: Нужен совет.
Добавлено: Пн мар 12, 2018 11:30 am
Mira Shards
Reges28 писал(а):Я несколько раз пытался войти в фазу непрямыми техниками и каждый раз после просыпания, недолгого бодрствования, я, как ни старался, не мог снова заснуть (Просыпался после 6,4,3 часов сна). Может у опытных практиков найдутся советы, чтобы мне помочь :)
Попробуйте во время фиксирования пробуждения выпить растворимый кофе. Потом ложитесь, через 20 минут почувствуете сонливость.
Попробуйте прямой метод, либо практику ОСов ( осознание себя во сне ), для этого развивайте критическое мышление по методу Стивену Лабержу, необходимо научиться распознавать
признаки сна и их
категории.
Можно выходить через ЛП, устанавливая определенную программу с будильником. Пробуйте выходить на
дневном сне, если есть такая возможность, либо не пользуйтесь отложенным методом, раз не можете уснуть и выходите ( пробуйте ) сразу на пробуждении. Улавливаете ночные, утренние пробуждения и выходите на них.
Re: Нужен совет.
Добавлено: Чт мар 15, 2018 11:18 am
S1908
Reges28 писал(а):Я несколько раз пытался войти в фазу непрямыми техниками и каждый раз после просыпания, недолгого бодрствования, я, как ни старался, не мог снова заснуть (Просыпался после 6,4,3 часов сна). Может у опытных практиков найдутся советы, чтобы мне помочь :)
Вы обращаете внимание на физическое тело. Это в корне неверно.
Нужно перевести все внимание на технику и фантомное тело.
Re: Нужен совет.
Добавлено: Ср апр 25, 2018 8:50 pm
Mira Shards
S1908 писал(а): ↑Чт мар 15, 2018 11:18 am
Reges28 писал(а):Я несколько раз пытался войти в фазу непрямыми техниками и каждый раз после просыпания, недолгого бодрствования, я, как ни старался, не мог снова заснуть (Просыпался после 6,4,3 часов сна). Может у опытных практиков найдутся советы, чтобы мне помочь :)
Вы обращаете внимание на физическое тело. Это в корне неверно.
Нужно перевести все внимание на технику и фантомное тело.
Я давно заметила тоже самое, сразу необходимо " переливаться " сознанием в фантомное тело, полностью " провалиться " в этот вакуум, уйти от реальности и мысленно и тактильно, на этом фоне все сразу получается. Не забываем про ровное, спокойное дыхание, а также полное эмоциональное спокойствие.