Помогите :(

[Виктор_S]

Всем привет. На долгом жизненном промежутке у меня было выходов раз 5 всего. Один был таким реальным что я испугался не понимая сплю или нет :) Я знал что я не в реале но не понимал почему всё так реально. От испуга захотелось что бы всё это закончилось. Суть проблемы такова что те случаи были как то сами собой получались. Сейчас проблема такова что я если с утра проснусь то не могу не двигаться. Если я проснулся то я точно знаю что я в реале у меня четкая мысль что всё пропало. Техники нет смысла пробовать ведь я слышу шум машин за окном и пение птиц я в реале. Я пробовал техники думал а вдруг получится но не получалось ведь я полностью проснулся. После будильника в 6 часов я потом не могу уснуть. Я буду сонным уставшим но организм отказывается вырубаться :( Короче я хочу научится выходам в фазу как и другие. Не случайно когда повезет а стабильно на пробуждении. Подскажите что я делаю не так в чем мои ошибки?

[GDE_MOYA_FAZA]

Этой программой пользовался? Если да, покажи что она написала.
https://aing.ru/%D0%BC%D0%BE%D1%80%D1%8 ... %83%D1%81/

>> ведь я слышу шум машин за окном и пение птиц
звуки можно дублировать в воображении и заранее купить беруши + генератор монотонного шума(какойнибудь вентилятор или ионизатор)

>>но не получалось ведь я полностью проснулся.
это иллюзорное понимание, что ты полностью проснулся. Есть такая вещь, как ложные пробуждения. Делать надо не смотря ни на что).

>> После будильника в 6 часов я потом не могу уснуть.
Я тоже не мог) поэтому ставил будильник на 2 ночи :) попробуй.

>>Не случайно когда повезет а стабильно на пробуждении.
Чтоб стабильно выходить надо быть фанатом этого дела, тратить по часу два в день на тренировки. Я не фанат, но когда фанатил - получалось раз в 3 дня.

[Бобёр-оптимист]

Попробуй прямой метод.
Также делай прерывание сна, ложись и сразу техники.

[Sashka]

Да, согласна со всеми. Здесь тоже как и везде - упорство и труд. Мотивация и вид тренировки - индивидуальная вещь. Ищите и обрящете ) Но еще, конечно, индивидуальная предрасположенность тоже играет роль. Но последнее обстоятельство можно заменить теми же упорными тренировками. В общем, кто ищет - тот найдет, кто хочет - тот добьется.

[Sayen4ik]

Нужно пробовать по разному. Если так не идет, то пойдет этак.

[lani rok]

У меня вообще не получалось никогда

[S1908]

У меня вообще не получалось никогда

Хватит ныть у меня не получается я не могу...
Ноги в руки и вперёд...

Только осторожно ноги в *опу сувать не надо...

[Бобёр-оптимист]

У меня вообще не получалось никогда

Хватит ныть у меня не получается я не могу...
Ноги в руки и вперёд...

Только осторожно ноги в *опу сувать не надо...

Да вы, батенька, извращенец!

[Глюк]

У меня вообще не получалось никогда

Сколько уже занимаетесь?