Медитация
Posted: Fri Jun 07, 2019 11:17 pm
У кого есть опыт в медитации ? Какой вариант правильный я выпонлняю ?
1) В этом варианте я представляю предмет и смотрю на него, у меня закрытые глаза, я в удобной позе и четко сосредоточен на обьекте
2) Я просто лежу, глаа закрытые ,не очем не думаю, я постоянно произношу у тебя нет мылей, и я могу в этом состоянии ниходиться и мысли вообше отлетают, я просто лежу и существую, я не понимаю что таке жизнь, кто я, и вообще я живу настоящи времени, у меня просто темнота в глазаг без мыслей и без смысла, я просто существую..
Так вот, какой вариант правильный ??? Когда я делал 2 вариант, я потом переключился на мыль, что я должен сконцетрироваться на здесь и сейчас что я живу теперешним времени нет будущго и нет прошлого... и тут меня куда то затянуло, как был какой то провал, схватил меня страх и сразу появился в глазах белый свет и моё расслабление и усталость полностью ущла... не знаю что это было, у меня опыта мало.. Обьясните пожалста какой вариант более правильный
1) В этом варианте я представляю предмет и смотрю на него, у меня закрытые глаза, я в удобной позе и четко сосредоточен на обьекте
2) Я просто лежу, глаа закрытые ,не очем не думаю, я постоянно произношу у тебя нет мылей, и я могу в этом состоянии ниходиться и мысли вообше отлетают, я просто лежу и существую, я не понимаю что таке жизнь, кто я, и вообще я живу настоящи времени, у меня просто темнота в глазаг без мыслей и без смысла, я просто существую..
Так вот, какой вариант правильный ??? Когда я делал 2 вариант, я потом переключился на мыль, что я должен сконцетрироваться на здесь и сейчас что я живу теперешним времени нет будущго и нет прошлого... и тут меня куда то затянуло, как был какой то провал, схватил меня страх и сразу появился в глазах белый свет и моё расслабление и усталость полностью ущла... не знаю что это было, у меня опыта мало.. Обьясните пожалста какой вариант более правильный