Кошмары после возвращения в тело

[shockbonnie]

Пожалуйста помогите, на днях после того как вернулся в тело . Сначала всё было хорошо , но через час начались видения, потом каждый день начали сняться кошмары, и из за этого появилась бессонница, пожалуйста подскажите что делать?

[Messiah1001]

святой водички попей

[shockbonnie]

Спасибо попробую

[Tor]

Пожалуйста помогите, на днях после того как вернулся в тело . Сначала всё было хорошо , но через час начались видения, потом каждый день начали сняться кошмары, и из за этого появилась бессонница, пожалуйста подскажите что делать?

Во первых расслабиться, что значит через час начались видения - в каком состоянии ? во сне или где ? Что за видения?
кошмары могут сниться в первую очередь от напряжения - расслабьтесь, когда ложитесь спать , постарайтесь выкинуть из головы абсолютно всё, вообще всё, просто отпустите всё, учитесь расслабляться полностью, ум, тело, эмоции - всё, поищи какие ни будь расслабляющие мелодии или ролики "йога нидры"

без ответов в первом предложении не ответить точнее