Хелп с непрямым методом
Posted: Sun Apr 25, 2021 2:23 pm
Уже 3-ю неделю делаю непрямой метод(каждые выходные+ 1-2 раза в будние дни(получается 2-4 раза)
Ложусь в 22:00 просыпаюсь в 5:59(будильник на 6:00 стоит).Пробовал заводить на 7 утра, все равно просыпаюсь самостоятельно в 6 утра.
Сразу отключаю будильник(не жду 5-45 минут) и ложусь спать потому что тяжело заснуть потом.
До 9 утра где-то каждые 45 минут просыпаюсь(получается до трех попыток)
Часто просыпаюсь с движением, но не открываю глаза. Никаких "подсказок" на пробуждение, необычных ощущений нету. Сразу же пытаюсь разделиться - не получается, делаю 4 цикла техник: вращение, визуализация рук, фантомное раскачивание. Каждую технику 3-5 секунд. Ни одна техника себя не проявляет. После 4 циклов ложусь спать чтобы попробовать на следующем пробуждении. Через примерно 45-49 минут просыпаюсь снова. Опять делаю все по этой схеме. Опять не получается, ложусь снова спать чтобы попробовать еще раз. После 3-й попытки заснуть уже не получается и я просто встаю. И так все время
Было только три относительно успешных случая.
1)Проснулся посреди ночи в 03:39 открыл глаза, посмотрел на время подумал, что можно попробовать техники. Собака спала в ногах. Попытался разделиться, начало получаться. Фантомное тело начало вылазить вправо. Даже не чувствовал собаку в ногах. Туловище уже вылезло, но дальше я почувствовал тяжесть, усталость и не мог двинуть тело дальше. Так и не смог вылезти полностью и тогда еще не знал, что делать в таких случаях. Закончилось тем, что я провалился назад и заснул.
2)Во сне попытался сделать проверку реальности(просунуть руку сквозь стол) - получилось. Все вокруг было темно и сознание было мутным(я был в комнате без света, которую освещала луна). Я попытался крикнуть в пространство, что хочу побольше света, но ничего не получилось и меня сразу же начало затягивать в стол. Я пытался схватить за что-то но меня выкинуло в реальность
3)Когда после неудачных попыток техник пытался заснуть, но начался сонный паралич. Не смог перебороть страх и сразу выбросило обратно в реальность.
Короче непрямой метод не идет. Сплю я с открытыми занавесками потому что с закрытыми вообще не получается заснуть(не знаю почему). Пробовал закрывать, но техники от отсутствия дневного света лучше работать не начинали, а заснуть потом не получалось. Поэтому практикую с дневным светом(если это вообще может помешать). Ночью засыпаю примерно за 2-3 часа поэтому приходиться ложиться раньше чтобы сон занимал 5-6 часов.
Посоветуйте, пожалуйста, что-нибудь.
Ложусь в 22:00 просыпаюсь в 5:59(будильник на 6:00 стоит).Пробовал заводить на 7 утра, все равно просыпаюсь самостоятельно в 6 утра.
Сразу отключаю будильник(не жду 5-45 минут) и ложусь спать потому что тяжело заснуть потом.
До 9 утра где-то каждые 45 минут просыпаюсь(получается до трех попыток)
Часто просыпаюсь с движением, но не открываю глаза. Никаких "подсказок" на пробуждение, необычных ощущений нету. Сразу же пытаюсь разделиться - не получается, делаю 4 цикла техник: вращение, визуализация рук, фантомное раскачивание. Каждую технику 3-5 секунд. Ни одна техника себя не проявляет. После 4 циклов ложусь спать чтобы попробовать на следующем пробуждении. Через примерно 45-49 минут просыпаюсь снова. Опять делаю все по этой схеме. Опять не получается, ложусь снова спать чтобы попробовать еще раз. После 3-й попытки заснуть уже не получается и я просто встаю. И так все время
Было только три относительно успешных случая.
1)Проснулся посреди ночи в 03:39 открыл глаза, посмотрел на время подумал, что можно попробовать техники. Собака спала в ногах. Попытался разделиться, начало получаться. Фантомное тело начало вылазить вправо. Даже не чувствовал собаку в ногах. Туловище уже вылезло, но дальше я почувствовал тяжесть, усталость и не мог двинуть тело дальше. Так и не смог вылезти полностью и тогда еще не знал, что делать в таких случаях. Закончилось тем, что я провалился назад и заснул.
2)Во сне попытался сделать проверку реальности(просунуть руку сквозь стол) - получилось. Все вокруг было темно и сознание было мутным(я был в комнате без света, которую освещала луна). Я попытался крикнуть в пространство, что хочу побольше света, но ничего не получилось и меня сразу же начало затягивать в стол. Я пытался схватить за что-то но меня выкинуло в реальность
3)Когда после неудачных попыток техник пытался заснуть, но начался сонный паралич. Не смог перебороть страх и сразу выбросило обратно в реальность.
Короче непрямой метод не идет. Сплю я с открытыми занавесками потому что с закрытыми вообще не получается заснуть(не знаю почему). Пробовал закрывать, но техники от отсутствия дневного света лучше работать не начинали, а заснуть потом не получалось. Поэтому практикую с дневным светом(если это вообще может помешать). Ночью засыпаю примерно за 2-3 часа поэтому приходиться ложиться раньше чтобы сон занимал 5-6 часов.
Посоветуйте, пожалуйста, что-нибудь.