Как многие практики подметили, чтобы выйти в эфирный план, надо чтобы эфирное тело не совпадало с материальным телом. При просыпании материальное тело условно будет пустотой и эфирное тело из-за этого будет не совпадать с материальным, из-за чего сознание задержится на эфирном плане в виде ложного пробуждения.
P.S. Идею про представление тела пустым почерпнул из книги
Гарма Ч. Чанг - Учения тибетской йоги
http://www.theosophy.ru/lib/g-chang.htm
...йогин визуализирует свое тело как тело Покровителя Будды, но пустое внутри, подобно воздушному шару. От головы до пальцев ног — только пустота. Если он не может визуализировать пустым все тело целиком, он может представлять его таковым по частям. Например, визуализировать пустотность головы, шеи, рук, груди и т.д., пока не получится общее четкое представление.
