Обычный дневник фазы

[практик Олег]

Фаза номер 1

03.2022 урааа! Получилось!
Но сначала немного о себе. Мне 12 лет. О фазе знаю уже больше года. В первый раз туда попал в прошлом году, а потом забросил это. И вот я вернулся!
Вчера лег спать где то в 12 ночи. Проснулся примерно в 6 утра, без будильника. Пободрствовал где то пол часа и опять заснул. Снились разные сны, в последнем который помню было так: на школьном стадионе практики фазы играли в футбол вроде. Судьей был Михаил. А я просто стоял рядом. В следующем сне я сидел на кухне и смотрел или читал что то в телефоне. Вдруг экран компьютера справа включился сам по себе (хотя понятно что на кухне никакого компьютера не было в реальности). Это меня насторожило. И вдруг телефон изчез у меня из рук, прямо когда я на него смотрел. Я понял, что это - оно! То, чего я так долго ждал! И вдруг я оказался лежащим на диване в соседней комнате. Фаза была не чёткой, всё расплывалось. Я с огромным усилием прибоднялся и теперь сидел на диване. Я не мог больше пошевелиться. Я вспомнил, что для углубления можно потереть друг о друга руки. Я решил это сделать, но у меня почему-то не было левой руки. Фаза начала переходить в сон. Я стал читать в телефоне обозначение какого-то термина на букву с. И вдруг я почувствовал что я могу двигаться! Я вприпрыжку побежал к двери в спальню и открыл её. Решил для углубления рассматривать разные объекты. Возле кровати увидел коробку с непонятной надписью. А над кроватью весели часы( в реальности их там не было) с тремя разными по размеру и расположению стрелками. Зрение было не четким. Подумал о том, что если выкинет, то можно сразу разделиться будет. И неожиданно вспомнил, что по плану я должен был переместиться в одно место и поговорить с умершим недавно дедушкой. Я для этого и открывал дверь в спальню - чтобы переместиться в другое место. Я выбежал из комнаты и закрыл дверь. Попытался четко представить нужное место и начал открывать дверь. Но проснулся от того что двигалась не дверь, а моя нога. Думаю, что фаза случилась от того, что я заснул на спине, что редко со мной случается. Было ещё рано и я после прогона в голове того, что случилось снова лег спать.

Если не трудно, то посоветуйте мне что нибудь для улучшения практики.

[Tor]

поздравляю с осознанием,
внимательно подмечайте детали как вот эта - "Думаю, что фаза случилась от того, что я заснул на спине, что редко со мной случается." это так сказать "сон в непривычной позе", и он очень хорошо работает, но учитывай что мозг приспосабливается к новым позам, и их приходится менять
помогает "внимание" на этой теме, запись дневников, чтение и аудиокниги по теме или смежных, обдумывание ошибок, опытов, потому когда забрасывают тему - просто убирают "внимание" с неё так сказать

[практик Олег]

08. 04. 2022. Фаза номер 2.
Сегодня был очень короткий опыт, и я его записываю сюда чтобы в первую очередь сделать ценные выводы. Итак, я поспал какое-то время и проснулся. Сегодня мне не надо было никуда идти утром и я решил продолжить спать. Тогда снилось очень много ярких снов. В конце одного из них я осознался. Я моментально очутился у себя на кровате. Хочу тут подчеркнуть, что я не проснулся, это было другое. Я как бы лежал на своей кровате в ОС. И тогда я понял, что имел ввиду Михаил, говоря что фазу техниками мы не создаем, а лишь реализуем. В тот момент я применил технику разделения. Пару раз я как бы двигал руками воображаемо, а затем вдруг встал как по настоящему. На радостях я подпрыгнул, и меня сразу выкинуло. Вот такой был мой первый "выход из тела".

[практик Олег]

02. 04. 2022. Фаза номер 3
Не хочу хвастаться, но кажется я нашёл для себя технику ежедневной фазы, ведь уже 2 день подряд у меня получается в неё выходить.
Итак, сегодня суббота и мне снова никуда не надо было идти утром. У меня опять было естественное пробуждение, после которого я заснул. Но в этот раз фазе предшествовал не просто сон, а полу-ОС. Почему полу? Потому, что я в нём несколько раз отдавался сюжету и не помнил план. И к тому же он длился очень долго, намного дольше чем может длиться обычная фаза. Конечно, весь его я тут пересказывать не буду, но пару моментов всё же выделю. Например, в один момент я пытался доказать своему другу, что он – всего лишь персонаж в моём сне. Правда, он не очень хотел в это верить. Ещё я зачем-то хотел посмотреть, сколько времени в реальности, а потом снова вернуться в сон. Что же, у меня получилось это сделать. Правда потом я понял, что это было ложное пробуждение, ведь электронные часы показывали трехзначные числа.
А теперь о том, как я из этого сна перешёл в полноценную фазу. Видимо, это произошло на пике осознанности. В тот момент я вдруг решил ни с того, ни с сего углубиться, симитировав "разделение". И я оказался в спальне. Я сразу стал всё рассматривать я ощупывать. Я даже стал жевать какую-то бумажку, думая что это меня углубит. И тут я вспомнил план. Надо было переместиться в одно место. Для этого я решил изпользовать дверь. Я стал четко предатавлять, куда хочу попасть. Через небольшую щель я даже разглядел какую-то растительность. Но когда я открыл дверь, там оказалась обычная комната. А через секунду фаза закончилась.

[практик Олег]

Фаза номер 1

03.2022 урааа! Получилось!

Кстати, там я немного некорректно указал дату. Это был опыт фазы от 31.03.2022

[практик Олег]

13.10.2022
Всем привет! Много времени уже прошло с момента последней публикации здесь - мне уже давно исполнилось 13 и у меня вообще не было ни времени ни желания заниматься фазой из за разных дел и школы. Но теперь, как вы могли догадаться - я вернулся. И для начала я решил начать записывать сны. И в первый же день у меня получилось запомнить несколько снов:
Сегодня я лег в силу обстоятельств где-то в 1:30 ночи (хотя обычно ложусь намного раньше). И я был разбужен громким звуком примерно в 9-10 утра. К этому времени мой мозг уже успел отдохнуть и находился в быстрой фазе сна, просматривая сновидения. Так что можно сказать я уловил идеальный момент для пробуждения. И сразу же после него я взял заранее подготовленные листок и карандаш и набросал несколько слов, читая которые я могу с точностью вспомнить свои сны. В общей сложности я "побывал" 6 локациях, последовательно сменявших друг друга. По некоторым причинам сегодня я не буду сегодня пересказывать здесь сюжет этих снов, но я могу сказать что результат меня более чем устроил.
Посмотрим, что будет этой ночью!

[практик Олег]

Фаза № 4
16.01.2023
Сегодня я оказался в фазе через осознание во сне. Вот какой был сюжет: я дома (в квартире) что-то делаю на диване в зале. В тот момент в реальности я хотел пить, поэтому во сне я всё время ходил на кухню и наливал себе воды. В один из таких походов, когда я возвращался из кухни в зал, мне почему-то захотелось закрыть дверь в ванную и включить везде свет. Свет оказался по какой-то причине очень тусклым, что было первым звоночком. А когда я вновь пошёл за водой, дверь в ванную оказалась открытой. И тут я понял, что сплю. Это было настолько очевидно, что я даже не стал делать проверку на реальность.
А вот тут стоит сделать небольшое отступление. Дело в том, что в последнее время мне часто стали сниться кошмары похожего типа: я в квартире один. Свет то ли выключили, то ли он невероятно тусклый. Ощущение чьего-то присутствия, кто находится по всей видимости в тёмной ванной. В последний раз в таком сне я судорожно одевался, чтобы покинуть эту тёмную квартиру, попутно несколько раз закрывая дверь в ванную. Но в конце концов это существо меня настигло и я проснулся. Если этот пост просмотрят какие-нибудь опытные сновидцы, или психологи, буду рад вашему мнению в комментариях. А теперь продолжим.
Как только я осознался, то сразу закрыл дверь в ванную, во избежание вышеописанных событий, и зашагал прочь. Какое-то время я пытался вспомнить план, но всё что всплыло в памяти - это то, что надо куда-то переместиться. Тогда я подошёл к двери, и захотел увидеть что-то кроме квартиры, когда её открою. Но это мне не удалось. Тогда я просто побежал вперёд в комнату за дверью, закрыв глаза. Это было ошибкой, ведь пространство тут же начало расплываться. Когда я открыл глаза, то обнаружил себя бежащим на месте у стенки в комнате. Пространство оказалось настолько нестабильным, что меня тут же выкинуло и я проснулся.
Анализ опыта: нет проверки на реальность - ошибка. Нет углубления - ошибка. Нет нормального плана - ошибка. Нет попытки на пробуждении - ошибка.
Ну вот вроде и всё.

[MC:)]

У меня тоже часто кошмары связаны со светом и чьим-то присутствием.Я в темной или тусклой комнате,кто-то чувствую рядом,считаю домовой или нечисть,обычно..в ужасе,включаю свет,но безрезультатно..ужас усиливается,кто-то рядом бубнит или нападает.Но что подсознание этим хочет сказать,мне тоже непонятно и интересно было бы знать.

[практик Олег]

22.02.2023

Перед сном сформировал намерение, повторил техники, поставил будильник.

Встал по будильнику, походил, лёг спать.

Несколько раз просыпался, но помню только один. Я проснулся, и решил что слишком бодр и надо усыпить сознание. Начал просто лежать, услышал музыку, оказался на городской площади, где играли уличные музыканты. Я знал, что это сон, но пока что ещё чувствовал своё тело в кровати (скорее всего это мне просто казалось), поэтому решил пока что ничего не делать. Затем я перестал говорить себе что это сон и просто ушёл в сюжет(

На самом деле я соображал как-то туго, не мог нормально оценивать ситуацию. А после ухода в сюжет и вовсе потерял контроль.

[практик Олег]

15.09.2023
Сегодня у меня случился спонтанный ос. С недавнего времени я стал спать на левом боку, тогда как обычно делал это на правом. И вследствие этого мне часто стали сниться более яркие сны, но и сон стал менее глубоким. Думаю, из за этого у меня и случился ос. Но перехожу к самому сюжету:
Когда я осознался, я находился в спальне и зачем-то делал селфи. После понимания того, что я сплю, пространство стало очень нестабильным, но я все же держался на силе воли. Когда выбежал из спальни, стал слышать как в других комнатах кто-то разговаривает. Пространство все ещё было нестабильным и мне пришла в голову идея углубиться, испытав сильные эмоции, например выпрыгнув из окна. Я распахнул его и на секунду замешкался, так как картинка была довольно реалистичной. Но всё таки, убедившись что сплю, прыгнул. Полет со второго этажа в сад был дольше, чем я себе представлял. Кстати, на улице была ночь, но достаточно светлая, чтобы всё видеть. Я выбежал на дорогу и машинально направился к парку неподалёку. Мимо прошли какие-то раскрашенные люди и пялились на меня, но я продолжал идти. Подумал, что ночью идти идея так себе и решил попробовать переместиться на пляж с морем и закатом. Закрыл глаза и представлял, как иду по песку. Но ничего не получилось. Возможно потому, что в фазе был один интересный эффект: когда закрываешь глаза, через несколько секунд картинка всё равно появляется, как если бы глаза были открыты . А тем временем я уже подошёл к пешеходному переходу, где на большой скорости летела машина. Она остановилась прямо по середине перехода, и я решил в неё вломиться: ибо нечего так гонять. Когда оказался внутри, меня выбросило из фазы.
Оказался в постели и посмотрел на телефон, чтобы узнать время. Там была запущена какая-то программка, которая подсчитывает время фазы и какие-то ещё параметры. Но в этот момент я проснулся опять, теперь по-настоящему.
Вот ошибки, которые я выделил:
1 не следовал плану действий
2 не проверял на пробуждении, фаза это или нет. А ведь мог бы получить еще один опыт бонусом так сказать)

[практик Олег]

21.04.2024
Итак, это была ночь с субботы на воскресенье (20.04.2024-21.04.2024). Утром мне никуда не было нужно, и я лёг позже, чем обычно — в 0:30. Ночью я много раз просыпался на пару минут или меньше, а в 8 часов — на минут 10, а потом ещё 20 снова засыпал. И именно после этого пробуждения мне начали сниться самые яркие сны, в том числе и пара осознанных. Всего я проспал до 11:40. И это возможно был мой самый долгий сон за последние полгода или даже больше. Однако перейдём к самим снам.
Их было много, но мне запомнилось всего парочка:
1) Я звал друзей на улицу, но никто вроде так и не вышел. А потом я просто ходил по ночному городу, ничего особенного. Вроде было что-то ещё, но я уже забыл.
2) Осознанный сон. Как будто я шёл с незнакомыми мне в реальной жизни людьми в поход, или что-то около того. По сюжету сна это были мои родственники: отец, сестра и брат (в последнем не уверен). Локация представляла собой странную четырёхполосную дорогу, по которой редко проезжали машины. Дорога эта находилась в лесу (возможно сосновом).
Пока мы шли, нам повстречалось несколько людей. С некоторыми из них мы даже заговаривали. Единственный, кто мне хоть чуть-чуть запомнился — это старик, который у нас вроде что-то просил. Но «отец» сказал ему, что тот скоро умрёт на этой дороге от нехватки еды или обезвоживания. Потом мы продолжили идти и я заметил кого-то сзади. Это оказался тот старик. Он сказал «Лучше тебе не говорить своему папе, что я здесь иду, а то он расстроится, что я так и не умер». Однако я как-то намекнул кажется об этом «отцу», и он заметил его. Они поругались или что-то такое, но в итоге мы пошли дальше.
Потом мы сделали привал прямо с правого края дороги. Помню, я удивился количеству мусора за заборчиком, отделяющим дорогу от леса. И вдруг начало происходить что-то странное: свет на секунды просто отключался, и мне стало как-то плохо. Я как будто хотел спать. От этого я даже облокотился об деревянный заборчик.
Как вдруг я понял, что это сон — ведь а реальности такого не может быть, да и ощущения похожие. Тогда мне резко стало противным это общество и я побежал на другую сторону дороги и, подпрыгнув, попытался взлететь над землёй. Это получилось, хоть и управление было нестабильным. То есть меня слегка мотало из стороны в сторону. Пик осознанности выпал на момент, когда я пролетал между веток. И в этот момент я подумал, что предыдущий сон, который я сегодня видел был наверно минут 30 назад.
Затем я увидел какой-то водоём. Я неумело плюхнулся на маленький остров рядом с берегом. Он был в форме какой-то руны. Как если бы знак бесконечности начертили четырьмя прямыми линиями. А на берегу сидел тот самый старик и играл на каком-то инструменте. Он медленно перестал играть и начал рассказывать мне какие-то советы и мудрости. А потом сон плавно закончился.
3) Ещё я помню, что был сон, в котором я осознался, но мне всё нравилось и я просто смотрел на это. К сожалению, детали мне не запомнились.

[практик Олег]

Лёг поздно, почти в час ночи. Под утро было одно пробуждение, после которого и случился ОС.
По сюжету я был в своей квартире и спешно собирал вещи, собираясь покинуть её. В последнее время часто стал замечать, что во снах я чувствую в ней дискомфорт и чьё-то присутствие. Часто сами открываются двери и выключается свет, что сильно меня пугает. Однако в этот раз обошлось без таких явных признаков. В итоге я вышел из квартиры и пошел вниз по лестнице. Однако вместо выхода через дверь, я предпочел выпрыгнуть через маленькое окно в подъезде. Мягко приземлившись на землю, я застал во дворе персонажа из видеоигры с мечом, который явно пытался меня им задеть. Однако он был весьма медлителен, что позволило мне с лёгкостью увернуться и выйти на главную улицу. Примерно здесь и наступило полное осознание, хотя оно начало зарождаться ещё в квартире. Дальше я побежал по улице к перекрёстку. Там я смотрел направо, наблюдая причудливую перспективу во сне. Затем я приметил цветы и решил их как бы приблизить. Для этого полностью сконцентрировался на них и как бы развел воздух руками. Эффект весьма интересный. Я наблюдал вроде и приближение, но это был и не совсем цветок, а скорее красочный калейдоскоп. Сложно описать увиденное словами, но можно сравнить с видео от довольно плохой нейросети или трипом от веществ (за второе не ручаюсь, так как никогда не употреблял). Но если перед “приближением” представить примерный вид приближенного объекта, то результат получается более адекватный.
А потом я свернул пару раз и продолжал бежать. Нахлынуло чувство какой-то эйфории и свободы. Я улыбался и показывал “👍” прохожим. Как вдруг я решил заставить снег идти вверх (не знаю, откуда он появился, ведь ещё недавно я наблюдал цветы, и его даже близко не было). Это я осуществил при помощи такого “поднимающего” жеста руками.
После этого мне показалось, что я проснулся. К сожалению, я не додумался проверить реальность. А спустя несколько минут я очнулся уже по-настоящему.