Как бороться с тревогой во время практики?
Posted: Tue Oct 18, 2022 12:10 am
Время от времени, когда есть определенные предполсылки стараюсь практиковать осознанные сновидения, а если быть точнее научиться ими пользоваться но сталькиваюсь с проблемами тревоги. Например, после техник начинает кружится голова и как будто по спирали засасывает, а наблюдаемые образы для выхода в астрал окрашиваются в негативный оттенок. Вот я вижу комнату, и мозг дорисовывает картину по типу, ага... это больница, ага я в больнице, так я в коме, далее подключаются мысли по типу философии Жака Бодрийяра и мотивов фильмов Матрицы о симуляции, и что настоящий я лежу в больнице в коме, а этот настоящий мир - на самом деле кажущийся мне спящему в не пробуждаемом сне и как будто мне нужно совершить некий "прыжок веры" чтобы выйти из нее. Я ничего не употребляю, если есть вопрос о вспомогательных сильнодействующих веществах. Я использую наручный пульсометр и могу определить что такая тревога сопроваждается так же физиологической реакцией выбросом адреналина так как учащается пульс. Тревога реальна не надуманная.
Как можно побороть страх, тревогу, нормально ли испытывать спиральное головокружение и как бы проваливание в спираль ?
Однажды в жизни испытвал осознанный сон, который завершился страхом внутри сна, я осознал себя во сне, захотелось прыгнуть в окно и полететь, но появился страх вдруг я не сплю и это на самом деле и я проснулся. Т.е, не хватило осознанности о сне. Я взаимодействовал осознанно во сне но не до конца верил. Испытал случайно, во время использования бензодиазепинов.
Как можно побороть страх, тревогу, нормально ли испытывать спиральное головокружение и как бы проваливание в спираль ?
Однажды в жизни испытвал осознанный сон, который завершился страхом внутри сна, я осознал себя во сне, захотелось прыгнуть в окно и полететь, но появился страх вдруг я не сплю и это на самом деле и я проснулся. Т.е, не хватило осознанности о сне. Я взаимодействовал осознанно во сне но не до конца верил. Испытал случайно, во время использования бензодиазепинов.