низший из людей wrote:На самом деле это очень сильно напрягает. Днем я клал на вибро в карман, чтоб не выглядеть идиотом, у которого через каждые 30мин пищит будильник.
Через каждые полчаса это слишком жестко. У меня через каждый час пищит. Но только днем, а не ночью.
Начал этим заниматься приблизительно в начале марта и одновременно делал техники разные, поэтому "чистоты эксперимента" не было. В результате (где-то накануне 8-го Марта) были ОСы 3 ночи подряд. Потом я простудился и практиковаться почти прекратил. И пищалку тоже отключил.
Сейчас снова начинаю практиковаться "по полной программе", в смысле, пищалка плюс техники.
Проверка "через нос" это самая надежная проверка из всех, которые мне известны. Но проблема состоит в том, что не всегда ее удобно (перед окружающими) выполнять.
Проверка "на взлет" менее надежна, я согласен, но ее огромное преимущество состоит в том, что она совершенно незаметна для посторонних глаз.
Любопытно:) А в моем представлении совсем наоборот.. Вот нос. Ну зажал ты его и делаешь выдох через него. Для окружающих это смотрится, будто я шмыгаю носом, помогая себе руками:) Неужели никогда раньше так не делал при наличии соплей во время простуды? Вроде бы это естественное явление для всех... По крайней мере, я так думал до этого момента.. А тут получается, что кому-то со стороны это ненормальным покажется?? Ну тогда меня уже полгорода, наверное, за ненормального считают))
Ну а попытка взлететь для меня просто невообразима в людном месте - ведь для этого я инстинктивно или дергаться могу начать, в смысле вверх (очень смешное зрелище) или вообще руками себе помогать, делая махательные движения))) вот тогда уж точно психом назовут, да еще прям в лицо)))
А как выглядит это с твоей стороны?
MusicmaN wrote:А как выглядит это с твоей стороны?
Ровно наоборот :)
MusicmaN wrote:Вот нос. Ну зажал ты его и делаешь выдох через него. Для окружающих это смотрится, будто я шмыгаю носом, помогая себе руками:) Неужели никогда раньше так не делал при наличии соплей во время простуды?
При наличии соплей во время простуды у меня всегда в кармане носовой платак. Впрочем и без простуды он у меня тоже всегда с собой. В былые времена, когда я еще не сделал для себя привычкой носить его постоянно в кармане, во время простуды приходилось шмыгать носом, "подтягивая сопли". Честно говоря, что такое "шмыгаю носом, помогая себе руками" мне это совершенно непонятно. Зачем руки-то в этом процессе нужны? :) Сопли и без рук можно "подтягивать". А если речь идет о том, чтобы сморкаться на пол, зажимая одну ноздрю, то это для меня совершенно неприемлемо, воспитание у меня дурное :)
MusicmaN wrote:Вроде бы это естественное явление для всех... По крайней мере, я так думал до этого момента.. А тут получается, что кому-то со стороны это ненормальным покажется?? Ну тогда меня уже полгорода, наверное, за ненормального считают))
Ну насчет полгорода не знаю. Москва - город большой :) А вот коллеги по работе, если заметят, что я каждый раз при сигнале моей пищалки хватаюсь за нос, могут шуточки всякие казарменные начать отпускать на эту тему. Ну я, по крайней мере, думаю, что так может произойти, поэтому не хочу так делать. Когда я один или среди незнакомых людей (в транспорте и т.п.), такой проблемы не возникает, а вот среди знакомых или коллег мне неловко так делать ПОСТОЯННО.
MusicmaN wrote:Ну а попытка взлететь для меня просто невообразима в людном месте - ведь для этого я инстинктивно или дергаться могу начать, в смысле вверх (очень смешное зрелище) или вообще руками себе помогать, делая махательные движения))) вот тогда уж точно психом назовут, да еще прям в лицо)))
Не надо делать никаких движений. Как ты во сне-то взлетаешь? Просто формируешь намерение взлететь, мысленно концентрируешься на этом желании (действии), и вот ты уже медленно начинаешь взлетать. Если это ОС, то там смеяться некому, там все психи :) А если это реал, то никто ничего не заметит. Со стороны это выглядит просто так, что человек замер и глубоко задумался о чем-то своем.
Ага, понял тебя:) Так я без пищалок обхожусь, просто делаю и все. А на счет высмаркивания, я с одной ноздри никогда не сморкаюсь, да и платки тоже не люблю - вляпаешься потом в свою же соплю как-то не айс))) Я имел ввиду, что если сопли есть, то рукой нос зажал, протолкнул их немного вперед, а потом назад и вглубь, извиняюсь за подробности)) Ну это и есть шмыгание носом в таком варианте..
Ну а если б использовал пищалку, то да, согласен, проблематично было бы каждый раз нос зажимать при звуке:)
низший из людей wrote:На самом деле это очень сильно напрягает. Днем я клал на вибро в карман, чтоб не выглядеть идиотом, у которого через каждые 30мин пищит будильник.
Через каждые полчаса это слишком жестко. У меня через каждый час пищит. Но только днем, а не ночью.
Начал этим заниматься приблизительно в начале марта и одновременно делал техники разные, поэтому "чистоты эксперимента" не было. В результате (где-то накануне 8-го Марта) были ОСы 3 ночи подряд. Потом я простудился и практиковаться почти прекратил. И пищалку тоже отключил.
Сейчас снова начинаю практиковаться "по полной программе", в смысле, пищалка плюс техники.
Через час не так напряжно. Раз есть результат, то попробую поюзать эту технику месяц-другой...
Течет не время — мы течем. Мелькаем мы — а не пространство. И жизнь, и смерть с ее мечом — Все от ума непостоянства…
Во сне ближе к утру сегодня снова дышал через зажатый нос. Сначала не понял почему проходит воздух - я ж вроде в реальности, подумал я)) Еще пару раз вдохнул, и только начало доходить, что во сне, как меня куда-то выкинуло, и я забылся..
MusicmaN wrote:Во сне ближе к утру сегодня снова дышал через зажатый нос. Сначала не понял почему проходит воздух - я ж вроде в реальности, подумал я)) Еще пару раз вдохнул, и только начало доходить, что во сне, как меня куда-то выкинуло, и я забылся..
иэх , помни всегда когда выкинуло пробуй снова разделятся
А меня так прикалывает "дышать" через закрытый нос в фазе, что мне кажется я и в реале на 50% научилась уже :).
MusicmaN, наконец-то добралась до вашего дневника - смеюсь больше всего у вас. Аватарку не меняйте (смотрю тут модно это), а то я вас не узнаю потом без попы (и сын уже такие же движения разучил) - по никам я ещё всех не помню.
И поздравляю с успехами.
И не подумаю))) А вы сильно не увлекайтесь, а то потом вместе с сыном будете отплясывать)) Хотя, почему это плохо... я вот тоже иногда так танцую, когда дурачусь:) Так что все ок, танцуйте наздоровье! Рад, что кого-то моя аватарка заряжает позитивом, ведь посыл у нее именно такой:)
Ухх, как долго я тут не появлялся) жизнь вносит свои коррективы, от проблем никуда не деться, если ты не отшельник, конечно.
Плюс самой практикой фазы я перенасытился, точнее попытками входа в фазу. Много техник перебрал, но, оглядываясь на прошлое, признаю, что менял их слишком часто. Хотелось результата здесь и сейчас, а получилось наоборот. Вкупе с жизненными проблемами фазовые опыты отошли на второй план, потом на третий) Но полностью я эту тему не забыл и периодически вспоминал.
И вот недавно у меня случился сонный паралич. Все бы ничего, но в этом состоянии я не осозновался уже больше года, а тут вдруг раз! и сонный паралич. Причем я сразу понял, что я в сонном параличе, не бился, не волновался. То есть память о нем у меня осталась. В фазу мне выйти не удалось по очень глупой причине - я подумал, что уже нахожусь в фазе и надо просто подождать, пока спадет паралич, чтобы встать и действовать. Но когда спал паралич, я оказался в нашей реальности) вот такие глюки выделывает сознание)
Тем не менее, я посчитал этот случай своеобразным знаком, что можно возобновлять практику. К тому же желание научится попадать в фазу у меня никуда не делось, а отдохнул я достаточно)) Теперь спешить никуда я не буду, начну так сказать с чистого листа.
Сегодня случайно получилось спать с прерыванием сна. Обычно я ложусь в рабочие дни в районе полуночи, а минувшим вечером отрубился в 21.00. Просыпаюсь в 02.00, спать особо не хочу. Тут пришла мысль, раз уж проснулся, сделаю прерывание сна. Встал, сходил в туалет и еще около 1,5 часов сидел за компом. Затем лег, сделал небольшую дыхательную практику и уснул. В фазу не попал, однако во сне был интересный момент, когда состояние сонного паралича отразилось на сюжете сна. Я шел в солнечный день по улице, со мной шла моя знакомая. И тут вдруг она накинулась на меня, обхватила крепко руками и ногами, да так, что я секунд 15 тщетно пытался освободиться из ее объятий)) После проснулся и тут уже до меня дошло, что это сонный паралич был) Просто раньше никогда сонный паралич во время сна не проявлялся, а тут проявился)
Вообще, собрал немного мысли в кучку и пришел к выводу, что вероятно нашел тот самый режим для себя, который поможет мне чаще попадать в фазовые состояния. Ведь все три удачных попытки за последние 2 года были именно тогда, когда я ложился спать хотя бы за час до полуночи, спал около 5-ти часов, затем бодрствовал час-полтора и снова ложился спать. И вот именно так у меня что-то получалось. А вот когда я ложился после полуночи, то прерывание сна на фазу никак не влияли, я даже снов частенько не запоминал. Еще момент заметил – если занимаюсь перед сном сексом, то снов обычно вообще не помню или помню очень мало. Видимо, энергии, потраченной на секс, на то чтобы сновидеть уже не хватает.
30.07.2014г.
Да, я определенно нащупал свой ключик к фазе) Сегодня, что самое интересное, все опять получилось спонтанно. Рваться в фазу я не планировал, хотел сделать сутки отдыха, так как не раз читал, что прерывание сна каждый день делать не очень полезно для организма, скажем так) Поэтому собирался лечь часов в 11 вечера и спать до утра. Но снова я прилег на «чуть-чуть» в 21.00 вечера просто поваляться. В итоге валялся до 3.30 утра) Проснулся, спать не хочу. Встал, сел за комп. После 2-х часов сидения попа стала подавать сигналы, что чувствует себя не очень уютно (сижу за компом на табуретке), да и время было позднее, вернее уже раннее)) Лег, сделал дыхательную практику «дыхание светом». Стал засыпать. Но тут начались всякие траблы – то моей жене позвонили, то собаки за окном стали гавкать. Вообщем, толком уснуть не удавалось продолжительное время, все в полудреме лежал. И все равно кое-что интересное получилось. В какой-то момент, находясь в состоянии дремы, просто ни с того ни с сего, стал представлять, что щупаю голую девицу. И прямо почти сразу стал практически чувствовать, как я к ней прикасаюсь. Ощущения были практически реальные. Я именно чувствовал, что прикасаюсь к ней. В какой-то момент мне даже показалось, что я услышал ее стон. Но зрения не было, видимо, потому что полностью в фазу перейти не удавалось. Я только понял, что щупаю стройную молоденькую девицу с примерно вторым размером груди)) Ощупывание продолжалось секунд 20, а затем снова меня разбудил какой-то звук и я вышел из дремы. Далее просто заснул, увидел пару снов и все.
Вывод сделал следующий - действительно, прерывание сна может быть очень эффективным, только нужно найти оптимальный для себя режим.
Насчет представления чего-либо для выхода в фазу, это тоже очень себе неплохая метода. И важный момент в ней – постараться как можно сильнее вовлечься в процесс. И тут уже исходя из интересов человека, каждому опять же подойдет представление чего-то своего. Вот у меня получилось с голой девицей очень хорошо, с первого раза. А вот если бы я представлял, что, например, просто иду или бегу по улице, то, думаю, результат вполне мог быть куда скромнее или вообще не получилось бы ничего. Вот, кстати, вспомнил, как я
одно время тщетно пытался использовать метод "ящик апельсинов", который есть здесь на форуме. Я не спорю, если долго и упорно повторять этот способ, так сказать "долбить до победного", то в итоге должно получится и с апельсинами... да хоть с расчесыванием макаки получится:) Но фаза явно поддается легче, когда присутствует элемент легкости, интереса. В чем я собственно и убеждаюсь.
Вот такие мысли. Сегодня думаю уже отдохнуть и просто поспать) А вот следующей ночью снова сделаю прерывание сна. + хочу еще в период бодрствования после прерывания сна слушать трек Аудиостимуляция осознанных снов. Надеюсь таким образом производить дополнительную настройку на практику фазы.
Самое главное, что кроме естественно возросшего интереса, на данный момент у меня появилась внутренняя уверенность, что продолжая подобную практику регулярно, результаты не заставят себя ждать. Да собственно, уже определенные моменты получаются) А ведь до вчерашней ночи я длительное время даже снов почти не запоминал, не говоря уж о чем то большем.
MusicmaN, мне лень было читать весь дневник, у вас с момента ведения дневника были ВТО или фазы, или вы до сих пор на пути?)
В первом вашем посте прочитал про ВТО, как выход в реальный мир. А чем же тогда мир снов или ОС не реальный? ВТО - это просто вход в фазу с другой стороны. А так это ведь та же фаза) т.е. просто как с вашей голой девицей, вы просто намерением встаете и "разделяетесь", при этом мозг а вернее подсознание точно так же моделирует окружающую реальность. И частые не стыковки в ней и различная степень реалистичности - тому подтверждение. Просто способов выхода в фазу много. Так вот ВТО - скажем так, один из них.
Действительно, отложенный метод, наверное, наиболее эффективен. У самого получилось наконец именно так. Важно перед этим хорошо выспаться. Часов 6-7. Потом чего-то выпить, чем-то позаниматься минут 15-30, и лечь с намерением выйти в фазу. При этом перед пробуждением стоит ловить тот самый момент, как у вас в полудреме. К слову, то же самое делается в прямых техниках. Главное - сознание в момент "отключек" должно работать. Вот в этот момент вы просто делаете технику. Например, у меня норм срабатывают техники фантомных движений. А вообще, по сути, так в этот момент по простому лучше вставать, взлетать и таким образом "разделяться". Вот и все.
С момента ведения дневника полноценного опыта фазы не было еще к сожалению. Было пару слабеньких осознаний во сне и несколько интересных моментов, когда фаза была рядом, что называется). Самый пока толковый случай был до ведения дневника года за 3, когда я проходил практикум Равенны и было одно полноценное, хоть и короткое осознание во сне, вернее, скорее непрямая техника из состояния сонного паралича, когда я представил определенную картинку и в следующее мгновение я там оказался, идущим по улице. Ну и еще несколько менее четких осознаний во сне было и несколько раз, когда опять же в слабом сознании видел свои фантомные руки.
Вот сейчас сделал прерывание сна. Через полчасика пойду ложиться, настраиваюсь на фазу)
Думаю вам круто было бы немного утонуть в теме, например прочитать книгу "вне тела" Радуги, полностью, или просмотреть "выход из тела за 3 дня". или пересмотреть. Важно находиться в этом информационном поле постоянно довольно продолжительное время, высыпаться и сконцентрироваться на фазе в отложенном методе. Я думаю, такой подход должен сработать. И пара-тройка дней и все должно получиться.
У меня вот был перерыв с фазами, ложился поздно и никаких фаз. Правда словил нечто на прошлой неделе. Но вот теперь пытаюсь снова возвращаться в колею, так как последние норм фазы были еще в июне. Ну если исключить пару ОСов в июле.
В общем, тоже немного трабл. Но я думаю, скоро должно все наладиться)
Последнее время резко усилилось желание сделать фазовые опыты регулярными. Я тут еще дневник Амирии стал читать... ээхх вот мне бы так... в смысле так легко и быстро продвигаться в освоении фазы..
Короче 2 дня назад вдруг решил наладить навык выполнения техник на просыпании. Для этого непосильного труда решил прибежать к методике нескольких будильников. Скачал специальный будильник на андроид, называется будильник Xtreme.
Перед отходом ко сну завел будильник, чтоб начал будить меня за час до подъема на работу, и установил повторы каждые 15 минут по 5 секунд на один будильник, перекрестился (шучу), и лег спать.
В итоге меня разбудил первый же звонок. Я оказался в полусне, вспомнил, что надо техники делать, начал пытаться сделать вращение - не пошло, дальше... а дальше я тупо забыл че вообще делать еще можно)) успел перед отключкой себя покорить мысленно, мол, дурак я дураковый и заснул. Второй звонок будильника меня тоже разбудил через 15 минут. Но тут я возмутился - чего этот будильник разошелся звонить! Протянул руку, выключил его нафиг и отрубился. Когда через примерно 45 минут меня разбудили на работу первой моей мыслью было - дурак я дураковый..
Следующей ночью, вернее утром будильники не слышал, спал как сурок, хорошо хоть на работу не дали проспать. А может и плохо... все относительно короче)) Причина мне ясна - секс накануне. Как результат - мало энергии и глубокий сон)
Теперь планирую каждый день пробовать. Когда времени поспать поменьше остается, заводить будильники за час до просыпания, когда побольше - делаь прерывание сна. Единственно буду не делать попытки когда накануне буду ложиться под градусом) Такое бывает, ну слава богу не часто - не спился еще))
MusicmaN wrote: Причина мне ясна - секс накануне. Как результат - мало энергии и глубокий сон
Да фигня все это! Что ж теперь из-за фазы не трахаться что-ли? Тем более за ночь силы, потраченные на это в любом случае возвращаются....
Единственную причину которую я вижу отсутствие навыка, а все остальное предрассудки (проверено на себе)
Lюdmilka Именно что на себе вами проверено, а вы что -стандарт?))) По-моему так вы достаточно своеобразная Людмилка. А если так, то что работает индивидуально у вас -может не работать или работать наоборот у Музикмана.
"То, что принято без доказательств, может быть отвергнуто без доказательств."(С) Евклид.
А что у меня другая физиология, Аирнокс, а? Аирнокс... Или что еще может мешать выходу как неразумение и отсутствие опыта? Ну не секс же вечером или курение или употребление мяса... или что там еще напридумывали? Я ем мясо, занимаюсь сексом, курю, пью, много работаю, устаю, не накапливаю энергию.. и нормально выхожу ... я просто ПОНЯЛА КАК ЭТО ДЕЛАТЬ, а это пришло только с опытом, а не с какими-то ограничениями и исключениями ...
Воу воу, Людмилка, полегче)) Тут вы не учли возможное влияние третьей силы - силы самоубеждения. Возможно, я сам когда-то вбил себе в голову, что раз секс отнимает у меня силы, значит и сновиденными практиками после него заниматься бесполезно. И далее я все больше в этом убеждался. Поэтому пока у меня так. А там хз если стану гуру фазером, мож и после секса и прямо во время сееса фазить буду))
Lюdmilka
Хе, ну вообще то ваша физиология отличается от Музикмана:))) Например женщины вообще легче в фазу входят. Потому что их физиология отличается от мужской.
"То, что принято без доказательств, может быть отвергнуто без доказательств."(С) Евклид.
Какого моего организму надо, я не понимаю... Хотел было не записывать сюда неудачные попытки, но тут просто я не пойму в чем прикол. Может кто-нибудь сможет объяснить..
Запланировал сегодня делать попытки по методике нескольких будильников.
Итак...
Вам понадобиться таймер, в телефоне, компьютере или какой либо ещё.
Я использую телефон.
Надо будет выставить такой режим сигналов.
Сигнал (в минутах) через: 8,4,8,12,16,20,20,6,6,6....
или 6,3,6,9,12,15,15,15,5,5,5
или такой 20,20,20,6,6,6,6,6,6
(тут и начинается необходимость индивидуально подбирать под себя график)
Ложусь спать в 21:00-22:00
Просыпаюсь в 4:00
Бодрствую 30-45 минут. 4:00-4:45
Ложусь спать на 30-60 минут 4:45-5:15
В 5:45 начинает работать таймер на телефоне.
8,4,8,12,16,20,20,6,6,6..
5:45-5:53
5:53-5:57
5:57-6:05
6:05-6:17
6:17-6:32
6:32-6:52
6:52-7:12
7:12-7:18
7:18-7:24
7:24-7:30
ЧТО НАДО ДЕЛАТЬ?
Вам просто надо, проснувшись от сигнала таймера НЕ ДВИГАТЬСЯ, пытаться заснуть, не реагируя на позывы тела ПЕРЕВЕРНУТЬСЯ, поменять положение тела.
Дальше возможно несколько вариантов.
После очередного сигнала таймера, вы просыпаетесь в Сонном параличе.
После сигнала таймера вы лежите не двигаясь, и начинаете чувствовать, что начиная с ног, на вас как будто начинают натягивать очень тяжелое одеяло, <--- это начало паралича. Это ощущение будет двигаться дальше до головы.
Вообщем, лег в 00.30, проснулся в 6.20 по будильнику. Встал, сходил в туалет, почитал форум. Снова лег в 7.50 примерно, настроив будильники. Первый будильник поставил на 8.50. А дальше пошла какая-то хрень. Сначала я не мог долго уснуть. Думал, ну вот, сейчас уже скоро будильник зазвонит, а я еще не могу уснуть никак. И так я ушел в собственные мысли, вроде не засыпая, и тут опа! проснулся! причем не по будильнику, а просто вдруг. Смотрю на телефон, а время то уже 10.20!! То есть я проспал 7 (!!!!) будильников и проснулся за несколько минут до срабатывания восьмого. сначала подумал, что они просто не работали)) Но нет, дождался очередного, он как и полагается 5 секунд позвенел и стих.
И вот тут я вообще не могу понять в чем дело. Я же поспал до первого просыпания 6 часов. Организм восстановился. Причем несмотря на то, что меня разбудил будильник, я хорошо запомнил сон, который мне снился перед первым просыпанием. Зато после повторного засыпания, получается, я спал еще крепче, раз столько будильников проспал и из снов запомнил только то, что мне что-то снилось)) Но как такое может быть? Ведь наоборот должен быть поверхностный сон утром, тем более, что уже на улице много звуков, светло вокруг... У меня че, блин, ФБС и ФМС местами поменялись что ли?))) Вот такая заминка у меня....
Раз ты утром уходишь в глубокий сон значит имеет смысл лечь пораньше ..не в 00.30, а в 12.30 к примеру, тогда с утра сны будут более поверхностны и можно в них осознаться....ну или между снами вылезти....
Сегодня наткнулся на лбопытный файл от Алтерсон - http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3213873
Аудиопрограмма для вхождения в осознанное сновидение называется.
С сегодняшней ночи потестирую.
Буду каждый день отписываться о результатах.
