Фантомные руки. Прямой выход.

[Mescalito1990]

Зравствуйте.
Недавно я наконецто научился нормально рассалаблять тело и решил пробовать прямой метод. Глубина расслабления такая что я вместо рук чувствую "туман", а ноги становяться практичесски невесомыми.
В этот момент я намереваюсь поднять фантомные руки, и когда я это делаю в голове сразу начинает все шыпеть, бурлить, по телу иногда пробегают волны тепла, покалываний. Но все это заканчиваеться так как я сильно напрягаю глаза - зажмуриваю и шею - она от напряжения начинает дрожать. И весь эффект сходит на нет.
А руки так и не подымаються хотя по началу кажеться что они уже начали движение.

Что я делаю не так?

[Кошара]

Дождитесь эффекта, который называется нырок, или подскальзывание. Его ни с чем не перепутать. Если сможете не заснуть, то сразу сможете разделяться или попадете в каталепсию и на её фоне будете разделяться. Просто тотально себя расслабить еще не достаточно, следует так-же себя полностью отпустить, имеется ввиду ум.
Советую учебник Радуги перечитать по прямым техникам. Там много полезного написано, в том числе и про циклы нырков.