Я никак не могу понять как разделятся со своим телом. Я просто в такой панике!
Вот нужно утром проснуться и что сделать? Просто свалится с кровати например? Или нужно представить, как будто я падаю с нее?
Или, я должна выполнить технику к примеру: "Визуализация рук", а потом, когда почувствую, что вижу свои руки отчетливо, сваливаться с кровати нужно? Или резко встать?
Я даже не представляю как понять это.
Помогите пожалуйста!
- И еще, а можно ли сначала напрячь все свои мышцы на 10 секунд, а потом расслабиться? Могу ли я так выйти в астрал?