Не за что, мне приятно:)work wrote:Спасибо Автору за хорошую статью!
Но есть одно "но". В статье подробно описывается что такое "Фиксирование пробуждения" и как его делать, но к сожалению (по крайней мере мне) совершенно не понятно что такое "Улавливание пробуждения" и как его выполнять. Если Автору не сложно, разъясните, пожалуйста поподробнее этот момент. Спасибо.
Фиксирование пробуждения это тот момент, когда сознательно вы зафиксировали просыпание ( то есть для себя его отметили, что оно было ). При этом человек, к утру, может сказать, сколько раз за ночь ( под утро ) он просыпался.
Улавливание пробуждения это момент его обнаружения на первых же секундах, другими словами это осознанное просыпание, когда вы просыпаетесь без движения и с закрытыми глазами ( так проснуться, означает - уловить пробуждение ).
Чаще человек просыпается именно на движении ( например, переворачиваясь на бок ), а здесь вы пробуждаетесь сознанием за секунды до пробуждения тела. Это и называется улавливанием. Ваше подсознание будет знать - сколько раз за ночь вы просыпаетесь ( так как вы научились фиксировать пробуждения ), таким образом ему легко будет все эти пробуждения уловить, а значит возможность выхода в фазу увеличивается в разы - это то, к чему мы стремимся!)
Постаралась обстоятельно объяснить:)