Ложка К Обеду wrote: ↑Sat Jul 14, 2018 10:43 am
ПЕРВЫЙ ОПЫТ С HILD
13.07.18-14.07.18
Сегодня я решил попробовать технику HILD (Hypnosis Induced Lucid Dreaming или по-русски "осознанное сновидение, вызванное гипнозом"), и с этой техникой я был как никогда до этого близок к фазе. Но обо всём по порядку.
Я прочитал про HILD на сайте howtolucid.com и сразу решил попробовать.
Я лёг в кровать, включил бинауральные ритмы на Ютубе на 10 часов, чтобы меня не разбудило их внезапным выключением, надел наушники и лёг на спину.
Первая проблема, с которой я столкнулся - это слюни. Когда лежишь на боку, то слюни могут скапливаться во рту и, как бы это неприятно ни звучало, выливаться из-за рта. Но тут всё было ещё неприятней: слюни начали течь в горло, и их приходилось глотать каждые 10 секунд.
Полежал я так 5 минут, глотая слюни, но не выдержал и начал делать технику расслабления 61 точки (она есть на том же сайте howtolucid.com, кому интересно, могу скинуть точные ссылки).
Техника очень расслабляет: когда я расслабил верхнюю половину тела, то появилось ощущение, что я не управляю своим телом, а лежу в нём, как в дышащем спальном мешке.
Когда я начал расслаблять ноги, я вспомнил про злосчастные слюни. Как только я о них подумал, они дали о себе знать и стали снова течь в горло. Пришлось их снова глотать и продолжать делать технику дальше.
Когда я закончил расслабление, всё моё тело было будто бы налито свинцом. Тогда я начал считать от 1 по возрастанию, говоря себе: "С каждым счётом я буду видеть картинку всё чётче". Моей целью было попробовать поцеловать свою знакомую. Я начал представлять её, говоря (в голове, естественно): "Когда я досчитаю до ста, я окажусь в фазе".
Однако самовнушение не работало так хорошо, как я хотел. Картинка была мутной и тёмной, да и она особо реальной не выглядела. У меня появилась мысль, что нужно представить место, где надо оказаться, а уже потом пробовать представить свою знакомую. Сначала я хотел оказаться в белом, сильно освещенном коридоре, но мне это показалось жутковатым и с нотками клаустрофобии, поэтому я представил себе светлый коридор, освещённый солнечным светом из окон. Но картинка всё ещё была мутной. Я попробовал посмотреть своими глазами в темноту, а не представлять изображение, но это было тяжело, потому что глаза так и норовили открыться, и сконцентрироваться не получалось.
Я досчитал до 50, но ничего не произошло. Тогда я попытался представить, что я СТОЮ в коридоре, но мозг не хотел в это верить, так как знал, что я лежу.
Я досчитал до 70 и решил попробовать представить, что я вращаюсь в кровати, и у меня получилось! Тело внезапно начало слегка потрясывать, как будто я дрожу от холода. Меня обрадовал такой эффект, и я попробовал ещё раз, но уже работало похуже, и дрожь пропала. Я пробовал ещё, и дрожь то появлялась, то исчезала. Тогда я решил не зацикливаться на этом и стал считать дальше.
Я дошёл до 90, и по моему телу пошли невероятно сильные вибрации. Я стал считать дальше, говоря себе: "Сейчас я окажусь в фазе".
На 95 где-то ниже пупка у меня начались стуки, как будто меня туда тыкают. Я насчитал 120 ударов в минуту (играю на пианино с метрономом, поэтому смог распознать). Я решил остановить тут свой счёт и мысленно усилить вибрации. Они слегка усилились, и тут я понял, что не знаю, что делать дальше.
Я стал считать. 96. 97. 98. 99. 100. Тело вибрировало, а в животе тыкало. Я был эмоционально возбуждён, понимая, что сейчас я окажусь в фазе. Но я не знал, что делать. К тому же меня смутило, что я отчетливо, не смазанно слышал бинауральные ритмы у себя в ушах. Тогда я решил: "Будь что будет!", встал и... ничего. Я проснулся в своей комнате. Я дважды проверил себя, зажав нос и посмотрев на пальцы, но воздух сквозь нос не проходил, а пальцы не расплывались. Но я был всё равно рад, что был так близко к фазе, потому что все мои предыдущие фазы были лишь после осознания во сне. К тому же из моего дневника можно увидеть, что почти все техники, которые я пробовал, вообще не работали, а тут был прямой знак на то, что фаза близко.
Посмотрев на время, оказалось, что я пролежал пятьдесят минут, но это был очень интересный опыт.
Но после меня настигла другая проблема -бессонница. Я лежал полчаса и уже даже видел какие-то образы, как будто я вращаюсь на карусели у какого-то озера, как вдруг музыка выключилась, а телефон издал короткую вибрацию. Оказалось, что пока я лежал, зарядка от телефона как-то выпала из него и он разрядился. Сон отбило мгновенно. Потом бессонница мучала меня ещё час, и я уснул.
Несмотря на бессонницу, я готов попробовать ещё раз в следущую ночь. Это было интересно и захватывающе