Заголовок: Дневник Бобра-оптимиста
Бобёр-оптимист wrote: ↑Fri Mar 01, 2019 7:03 am
Лёг и сразу начал делать технику счёта. Представлял, что рисую цифру и произношу: "Я осознался во сне".
Телу неудобно было. Я сейчас болею, чувствую ломоту в суставах да и во всем теле.
Досчитал два раза по 100. Началось раздвоение личности. Чувствую, что я в фазе и дискомфорт от физического тела. Было очень тяжело.
Проснулся, сменил позу, снова начал считать. На этот раз меньше потребовалось. Короче, несколько раз эта техника сработала сегодня.
В какой-то момент понял, что я уже в фазе. Сам момент перехода не осознал. Хожу, всё трогаю.
Заинтересовалась техникой счёта, чтобы попробовать... но я обычно не беру себе "в копилочку" чужой опыт, в котором требуется что-то произносить. К примеру, встречала описание техники дыхания с проговариванием каких-то слов...
Может я неправильно понимаю?
Произносить слова надо вслух или мысленно?
Я вот, когда требуется что-то себе сказать, формирую "объёмный" мысленный посыл, в котором содержится моё ощущение "свершившегося факта", т.е. того, что требовалось довести до себя словами. Возможно, это неправильно, да и не часто приходится прибегать к подобному.
Вопрос для дискуссии! Если он того достоин, конечно:)
Не сдерживают ли проговариваемые аффирмации или команды, сказанные словами, а не воспринимаемые на ментальном уровне, разделение фантомного тела с физическим?