Нужна помощь !!! При пробуждение !!!

[romkkaaa]

Подскажите как проснуться и сразу начать делать техники, просто я когда просыпаюсь походит 10 минут после сна только тогда я всё вспоминаю а в эти 10 минут я ( восстанавливаюсь после сна )

[Skanpal]

Делай намерение при засыпании что как только проснешься то сразу будешь делать техники и думай об этом пока не заснешь

[Vilosov]

https://aing.ru/for/viewtopic.php?f=3&t=7640
Повесь плакат, как советует
Sawgittarius .Хороший метод.